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Os benefícios e malefícios da salsa para a mãe e o bebê durante a amamentação

Os benefícios e malefícios da salsa para a mãe e o bebê durante a amamentação


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Depois que o bebê aparece na família, a dieta da mãe é submetida a um estudo meticuloso e escolha. Cada produto está sujeito a pesquisas sobre o impacto na condição da criança, alergias e lactação.

Os aditivos alimentares, como ervas, em particular a salsa, não são exceção, visto que, em casos raros, podem causar alergia em uma criança.

Neste artigo, consideraremos se a salsa pode ser consumida durante a amamentação. Também descobriremos como a salsa afeta a lactação, quais são os benefícios e malefícios dela para a mãe e o filho.

Uma mãe que amamenta pode comer essas verduras?

A salsa tem uma cor verde brilhante e sabor rico, portanto uma jovem mãe teme que ela possa causar uma mudança na composição do leite e causar uma alergia no bebê... Na verdade, é possível e necessário comer salsa, pois ao se limitar, a mulher pode perder muitas substâncias úteis e indispensáveis ​​no pós-parto e durante a amamentação.

Isso se deve ao fato de que o leite materno "tira" do organismo que amamenta todas as substâncias necessárias para o bebê e se não forem reabastecidas com alimentos ou complexos vitamínicos, logo aparecerão problemas de cabelo, pele, dentes, imunidade. diminuir e o trabalho dos órgãos internos pode ser interrompido. ...

Efeitos na lactação

Há uma opinião de que a salsa é um estimulante da lactação, mas há informações de que, ao contrário, é capaz de suprimir o processo de formação do leite. Aqui é importante saber exatamente como a mãe usa as verduras. Se ela o usar simplesmente como suplemento alimentar em pequenas doses, essa planta não terá efeito. E se uma mulher prepara infusões e decocções especiais, bebendo em grandes volumes, então você pode ver que ainda tem efeito na amamentação.

Então, para aumentar a produção de leite, você pode preparar uma infusão... Duas colheres de sopa de folhas frescas, que devem ser cortadas e enchidas com um copo de água fervente, deixe por 30 minutos. Beba ao longo do dia em porções iguais.

Importante. Você não deve beber essa bebida por muito tempo, caso contrário, ela pode ter o efeito oposto e reduzir a lactação devido ao seu efeito diurético.

Benefícios e danos para a mãe e o bebê

A salsa contém muitos nutrientes, que têm um efeito benéfico no corpo feminino, que fica enfraquecido após a gravidez e o parto, e ajudam a recuperar mais rapidamente (é possível comer salsa durante a gravidez?). Esta erva comum tem em sua composição química:

  1. Ácido fólico.
  2. Vitaminas K, B, C e A.
  3. Potássio, ferro, magnésio.

Em termos de vitamina A, salsa é igual a cenourae, em termos de conteúdo de vitamina C, supera outros tipos de verduras.

Os efeitos positivos desta planta são manifestados pelas seguintes propriedades:

  • ajuda a combater bactérias e vírus nocivos;
  • normaliza a função hepática e renal;
  • melhora as taxas de coagulação do sangue;
  • promove melhor absorção de cálcio;
  • previne o desenvolvimento de edema e remove o excesso de líquido do corpo;
  • estabiliza hormônios;
  • fortalece as gengivas e clareia os dentes;
  • remove toxinas e toxinas.

Mas, como acontece com qualquer outro alimento, a amamentação deve ter cuidado, pois pode haver problemas devido ao seu consumo.

  1. Não coma verduras na primeira vez após o parto, pois pode causar contrações dolorosas no útero.
  2. Embora esta planta pertença ao grupo dos alimentos pouco alergénicos, é necessário monitorizar cuidadosamente o bem-estar do bebé. Para isso, pela primeira vez, é permitido comer um pouco e acompanhar o estado das migalhas durante o dia.
  3. Um grande número de fibras dietéticas na composição pode causar inchaço na mãe e, portanto, cólicas no bebê.

Importante. Se houver alguma reação negativa, a salsa deve ser excluída do cardápio por pelo menos um mês.

Como usar com hepatite B?

Médicos modernos e consultores de amamentação argumentam que não há necessidade de se negar um pouco de comida por causa da alimentação (é claro, além do álcool e dos ingredientes químicos), você só precisa exercer uma medida razoável e introduzir novos produtos gradualmente. Tudo isso se aplica com confiança à salsa.

  1. Quando o bebê ainda é muito pequeno, você deve se limitar a uma pequena porção de verduras, adicionando-a ao primeiro e segundo pratos. O tratamento térmico ajudará a reduzir o risco de problemas de barriga do bebê.
  2. A partir dos 3 meses, é permitido incluir salsa fresca na dieta. No inverno, é melhor usar temperos secos ou congelados.
  3. Aumentando gradualmente a quantidade de comida, você pode aumentá-la para cerca de 50 gramas por dia, todos os dias. Esta adição aromática será um excelente complemento para sopas, carnes, peixes, acompanhamentos, saladas.
  4. Na hora de comprar, é preciso ter certeza de que as verduras estão frescas, sem podridão e folhas amarelas. Também precisa ser bem lavado para prevenir infecções intestinais.

Quantidade gradual e moderada - são dois princípios ao introduzir a salsa no cardápio de uma nutriz, a partir do qual este produto só beneficiará a mulher e o bebê, e ajudará a que a lactação seja longa e bem sucedida.


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