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As 8 melhores receitas de bebidas com gengibre, limão, mel e outros ingredientes para perder peso, seus benefícios e malefícios

 As 8 melhores receitas de bebidas com gengibre, limão, mel e outros ingredientes para perder peso, seus benefícios e malefícios



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O gengibre é apreciado há muito tempo - tanto na culinária, como planta de especiarias e na medicina popular - como remédio para a cura de muitas doenças. Além disso, melhora notavelmente a imunidade.

As vantagens do gengibre são inegáveis ​​e variadas. Este é um produto totalmente natural. Certamente não contém nenhuma "química" e certamente não causará lacunas tangíveis em sua situação financeira. As formas de usá-lo para combater a obesidade são simples e acessíveis.

Comparação com misturas e outras receitas de queima de gordura

ReceitaComposiçãoObservação
As bebidas
  • Ruivo.
  • Ingredientes medicinais (cúrcuma, canela, alho).
  • Componentes aromatizantes (chá, suco de laranja, limão, mel, etc.).
Eles podem ser preparados como chá, em uma garrafa térmica, preparados em decocção ou infusão.
Mistura seca
  • Pó de gengibre.
  • Erva seca de lingonberry.
  • Mel.
É preparado de acordo com o método indicado na receita.
Mingau
  • Ruivo.
  • Limão.
  • Mel.
É tomado como medicamento.
Salada Emagrecedora
  • Ruivo.
  • Beterraba assada.
  • Cenoura.
  • Pimentão vermelho.
  • Óleo vegetal.
Receita.
Coquetel
  • Ruivo.
  • Kefir.
  • Outros componentes.
Prepara-se rapidamente no liquidificador.
Tinturas de álcool
  • Ruivo.
  • Vodka.
  • Álcool, etc.
Existem contra-indicações.
Xarope de gengibre
  • Ruivo.
  • Açúcar.
Usado como suplemento medicinal.
Lanche como parte da dieta
  • Ruivo.
  • Vinagre.
  • Aditivos aromatizantes.
Armazena bem na geladeira.

Por isso, Existem muitas maneiras de usar o gengibre para perder peso... Recomendações ausentes para sua escolha contradizem os princípios da deontologia médica.

Avaliações segundo o princípio "melhor" ou "pior" são inadequadas aqui, e qual receita é mais adequada para você depende da situação específica e das recomendações do nutricionista.

Benefício e dano

  • O gengibre tem uma composição química única. Seus 100 g contêm 1,82 g de proteína, 0,75 g de gordura, 17,77 g de carboidratos, além de vitaminas B1, B2, B4, B5, B5, B9, C, E, K, PP e oligoelementos - ferro, manganês , cobre, selênio, zinco. O gengibre contém muitos aminoácidos essenciais, antioxidantes e outras substâncias biologicamente ativas. Os princípios ativos que conferem ao gengibre suas propriedades medicinais, sabor único e aroma picante são o gingerol, os óleos essenciais e os fenóis.
  • Toda essa riqueza, com o uso correto do gengibre, vai para as bebidas preparadas a partir dele. Bebidas adelgaçantes de gengibre ajudam a digestão, causando rápida secreção gástrica e ativando a motilidade intestinal. Isso contribui para a autopurificação natural do corpo. O gengibre estimula os processos metabólicos, melhora a nutrição dos tecidos, limpa o corpo de toxinas e toxinas acumuladas e normaliza os níveis de glicose. Os antioxidantes encontrados no suco de gengibre fresco conferem-lhe propriedades antienvelhecimento e até antitumorais.
  • O sabor picante do suco de gengibre enfraquece a fome. Isso é uma grande ajuda para evitar "petiscar" - especialmente nos primeiros dias, quando a decisão de uma pessoa de perder peso requer não apenas força de vontade, mas também um apoio mais pesado.
  • As bebidas à base de gengibre fresco têm um efeito benéfico no funcionamento do cérebro, melhoram a memória, reduzem a formação de gases e até estimulam a potência.

Quanto aos danos que as bebidas de gengibre podem trazer, deve-se lembrar que o dano pode ser causado por qualquer meio usado de forma inadequada ou sem seguir as regras... O gengibre tem um efeito estimulante pronunciado, por isso, em qualquer caso, não deve ser consumido pouco antes de ir para a cama. Além disso, a bebida de gengibre pode causar azia, arrotos e até uma reação alérgica.

Para algumas pessoas, as bebidas de gengibre podem agravar doenças crônicas.

E, em qualquer caso, você não deve tomar uma bebida à base de gengibre quando houver contra-indicações diretas para isso. O gengibre não deve ser consumido:

  • com doenças inflamatórias do trato gastrointestinal;
  • com doenças hepáticas;
  • com úlcera péptica;
  • com hipertensão;
  • na presença de sangramento;
  • durante a gravidez e lactação;
  • para alergias e intolerância individual.

Instruções passo a passo: como preparar e aplicar líquidos para queima de gordura em casa?

Abaixo apresentamos 8 receitas de como fazer bebidas à base de raiz de gengibre com adição de limão, mel e outros ingredientes, além de fotos de líquidos queimadores de gordura para qualquer ocasião.

Chá preto com limão e canela

Composição:

  • gengibre ralado - 3 colheres de sopa;
  • chá preto (folha);
  • canela (1/4 colher de chá);
  • limão, querida.
  1. Rale o gengibre ou corte-o em aparas finas.
  2. Coloque todos os componentes, exceto limão e mel, em uma garrafa térmica com água fervente (1 l).
  3. Mergulhe por cerca de meia hora.

A bebida pode ser preparada à noite e consumida com limão e mel ao longo do dia (não mais que 3 xícaras). O curso é de 2 a 3 semanas. No final do curso, você deve fazer uma pausa.

Oferecemos a você para assistir a uma receita de vídeo para fazer chá preto com gengibre:

Chá verde com mel e limão

Composição:

  • gengibre - um pedaço de 2 x 2 cm;
  • limão - 2 fatias;
  • água - 200 ml;
  • chá verde acabado de fazer - 200 ml.
  1. Corte o gengibre em rodelas finas e coloque em uma panela.
  2. Esprema o suco de limão ali.
  3. Cubra com água e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
  4. Prepare o chá verde separadamente, da maneira usual.
  5. Quando as infusões esfriarem um pouco, misture, acrescente uma colher de mel.

Consumir ao longo do dia. A dose diária é de 3 xícaras. O curso é de 2 a 3 semanas, após o qual você precisa fazer uma pausa.

Oferecemos a você para assistir a uma receita de vídeo para fazer chá verde com gengibre:

Encontre mais receitas caseiras de chá de emagrecimento de gengibre aqui.

Café de gengibre

Café de gengibre é um ótimo tandem, cada um dos componentes contribui para a perda de peso. Não deve ser consumido por adolescentes com menos de 16 anos, mulheres grávidas, mulheres a amamentar, pessoas com doenças cardiovasculares.

Já estão à venda embalagens prontas de "café verde com gengibre". Você também pode beber café preto. Apenas grãos de café naturais são usados.

Composição:

  • café - 3 colheres de chá;
  • gengibre - um pedaço de 2 x 2 cm.
  1. Rale o gengibre em um ralador fino.
  2. Moa o café, despeje em um peru, acrescente o gengibre e cozinhe da maneira usual.

Utilização: a primeira chávena de manhã, a segunda ao almoço, a terceira ao jantar. É aconselhável discutir o curso com uma nutricionista.

À noite, o café com gengibre deve ser bebido o mais tardar 2 horas antes de dormir.

Oferecemos a você para assistir a uma receita de vídeo para fazer café com gengibre e canela:

Decocção

Composição:

  • água - 1 l;
  • raiz de gengibre - 4 cm;
  • limão - com base em 1-2 colheres de chá. sumo.
  1. Traga água para a fervura.
  2. Corte o gengibre em lascas finas e coloque em água fervente.
  3. Mexa, ferva por 1 minuto, retire do fogo.
  4. Adicione o suco de limão.
  5. Coe, despeje em uma garrafa térmica, deixe fermentar por 2 horas.

O caldo puro é amargo, pois de acordo com a receita, 1 litro de água contém uma quantidade impressionante de gengibre e limão, por isso pode ser usado com mel.

Eles bebem, via de regra, não como um remédio independente, mas em combinação com uma dieta prescrita por um nutricionista. O curso do tratamento é de 2-3 semanas.

Infusão na água

A receita é quase semelhante à anterior com a diferença de que o gengibre, neste caso, não é pré-fervido, mas é imediatamente preparado em uma garrafa térmica.

  1. 1-2 colheres de sopa gengibre ralado despeje 1,5-2 litros de água fervente.
  2. Insista em uma garrafa térmica por 4-6 horas.
  3. Coe a infusão.

Beba 1 copo 20-30 minutos antes das refeições, mas o mais tardar 3-4 horas antes de deitar. Para melhorar o sabor, você pode adicionar limão, mel.

O limão também pode ser adicionado diretamente à garrafa térmica durante a preparação. A norma não passa de 2 litros por dia. O curso do tratamento é de 2-3 semanas.

Leia sobre os tipos de bebidas emagrecedoras à base de gengibre e água mineral disponíveis aqui.

Oferecemos a você para assistir a uma receita de vídeo para fazer infusão de gengibre na água:

Tintura em um produto alcoólico

As tinturas de gengibre com álcool são categoricamente contra-indicadas para pessoas com problemas de fígado ou coração!

Composição:

  • raiz de gengibre - 1 pc;
  • vodka - uma quantidade suficiente.
  1. Descasque a raiz de gengibre, corte em fatias finas e coloque em um prato de vidro.
  2. Despeje vodka suficiente apenas para cobrir a camada de gengibre.
  3. Feche a tampa, coloque em um local escuro. Agite ocasionalmente.
  4. Estique após 2 semanas.

Tome 1 colher de chá. com o estômago vazio pela manhã e antes do almoço. O curso do tratamento não é superior a um mês. Depois disso, deve-se fazer uma pausa de 1 a 2 meses.

Coquetel de kefir de cúrcuma

Ingredientes (para 2 porções):

  • água - 2 xícaras, chá preto de folhas - 3 colheres de sopa;
  • gengibre - um pequeno pedaço;
  • açafrão - 1 colher de sopa;
  • leite de amêndoa - 100 ml;
  • cardamomo à terra - uma pitada;
  • canela - ¼ colher de chá;
  • mel - 1 colher de chá;
  • kefir - 500 ml.
  1. Leve a água para ferver, retire do fogo.
  2. Adicione as folhas de chá, mexa.
  3. Adicione o gengibre fatiado.
  4. Adicione uma pitada de cardamomo.
  5. Adicione canela, açafrão, mel e leite de amêndoa.
  6. Deixe fermentar por meia hora.
  7. Despeje o kefir.

É aconselhável tomar esse coquetel à noite, em vez do jantar. Você não pode armazená-la, a bebida é consumida apenas fresca. Normaliza a digestão. O curso de admissão é de 1 semana, depois um intervalo.

Você pode ver a receita de outro coquetel com gengibre e kefir neste artigo.

Coquetel sem kefir com pepino (água Sassi)

Composição:

  • 1 pepino médio;
  • um pedaço de gengibre;
  • 1 limão;
  • hortelã verdes;
  • 2 litros de água fresca (de preferência nascente).
  1. Rasgue a hortelã com as mãos.
  2. Não é um pepino amargo (experimente primeiro!) E corte o limão com as cascas em rodelas.
  3. Rale o gengibre (1 colher de sopa).
  4. Coloque tudo em uma jarra com água e leve à geladeira por 8 a 10 horas.

Modo rápido de cozinhar: triture todos os ingredientes no liquidificador, coloque em uma jarra com água e deixe na geladeira por uma hora.

A ingestão diária é de até 2 litros. É consumido antes das refeições em um horário arbitrário. O prazo da "dieta" é de pelo menos 4 dias.

Oferecemos a você para assistir a uma receita de vídeo para fazer uma bebida Sassi:

Encontre mais receitas de batidos de gengibre eficazes para perder peso aqui.

Efeitos colaterais

Tudo é bom com moderação. Se você exagerar, até mesmo uma bebida de gengibre pode trazer problemas em vez de bons. A overdose pode causar:

  • azia;
  • inchaço;
  • insônia;
  • arrotos;
  • diarréia;
  • gases.

Gengibre reduz o açúcar no sanguealgo a ter em mente para pessoas com diabetes ou sintomas de hipoglicemia. Em algumas mulheres, o gengibre pode causar aumento do sangramento menstrual.

Apesar de todas as suas propriedades maravilhosas, nenhuma bebida à base de gengibre é uma panacéia. Ele fornecerá ajuda real apenas como parte de um programa abrangente de perda de peso. Vale lembrar: ninguém cancelou ainda a regra de ouro para quem quer emagrecer - "comer menos e movimentar-se mais".


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